Bienvenue dans l’univers YOGANA


Découvre le yoga et tous ses bienfaits à travers mes cours.
Une pratique qui s’adapte à ton corps, où je t’accompagne avec bienveillance et douceur.

Grâce aux enseignements de cette discipline ancestrale, tu apprendras à créer de l’espace dans ton corps, à laisser la douceur s’installer dans ton cœur et à accueillir le calme dans ton esprit.

Le yoga n’est pas seulement une activité physique : c’est un chemin vers un mode de vie plus conscient, une nouvelle façon de penser et une profonde connexion à ce qui t’entoure.

Après un long parcours dans l’hôtellerie de luxe, un univers où tout doit être parfait, où l’on vit à cent à l’heure et où le bien-être passe souvent au second plan, j’ai découvert presque par hasard cette discipline.

Pas à pas, le yoga a ouvert en moi des portes que je ne pensais jamais franchir : écouter mon corps, apaiser mon mental, trouver de l’espace et de la sérénité.

Depuis deux ans, j’accompagne mes élèves pour leur transmettre la simplicité, l’authenticité, le retour à soi et le lâcher-prise. Le yoga m’a offert un nouvel équilibre entre le corps, le cœur et l’esprit, et c’est cela que je souhaite partager.

Dans mes cours, je propose un mélange de hatha yoga – un enchaînement de postures rythmées par la respiration – et de yin yoga, une pratique plus douce qui étire et relâche profondément le corps. Chaque séance intègre également des exercices de respiration et de méditation. J’invite chacun à pratiquer dans un espace bienveillant, où l’on avance à son rythme, dans l’écoute et le respect de soi.